手機(jī)對(duì)眼睛的傷害到底有多大? 告訴幾個(gè)需要注意點(diǎn)

數(shù)字信息時(shí)代，電子智能設(shè)備大行其道，尤其以智能手機(jī)為領(lǐng)軍，更是受到年輕人士的青睞，在大街小巷隨處可見(jiàn)“低頭族”的存在。但在智能手機(jī)為您帶來(lái)方便、快捷的同時(shí)，其屏幕發(fā)出的強(qiáng)光也讓您的眼睛離健康越來(lái)越遠(yuǎn)，近視、干眼癥、白內(nèi)障等眼科疾病越來(lái)越普遍。

美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在人造光下暴露5小時(shí)以上就會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，褪黑激素水平降低。尤其是在夜晚長(zhǎng)時(shí)間接觸人造光，會(huì)讓人更清醒，難以入睡�？茖W(xué)家表示，造成這種現(xiàn)象的正是這些光源會(huì)產(chǎn)生大量的“藍(lán)光”。與此同時(shí)有研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)光容易影響人的情緒，增加抑郁的危險(xiǎn)。

手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的顯示屏中除了含有大量藍(lán)光外，還有少量的紫外線輻射，長(zhǎng)時(shí)間的盯著這些電子顯示屏?xí)�是眼球晶體的蛋白質(zhì)老化、變渾濁，彈性與透明度下降。刺激、損傷色素細(xì)胞，增生黑色素，形成色斑，降低皮膚質(zhì)量，加速皮膚老化。

因此，小編果果提醒大家，為減少和防止手機(jī)、電腦屏幕對(duì)眼睛的傷害，王宇眼鏡公司特推出暢閱防藍(lán)光眼鏡，上網(wǎng)專用鏡，讓您在業(yè)余的同時(shí)享受更專業(yè)更舒適的用眼健康！

另外，小編果果教大家平時(shí)在日常生活中我們更應(yīng)該注意：

1. 控制用眼時(shí)間，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看。使用手機(jī)時(shí)，保持眼睛與手機(jī)的距離在750px以上，連續(xù)看手機(jī)時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘。
2. 注意用眼衛(wèi)生，不直接用手使勁揉擦眼睛，減少眼藥水的使用頻率。
3. 堅(jiān)持做眼保健操，緩解眼睛疲勞。
4. 多食用含葉黃素，多維生素C類的產(chǎn)品。
5. 選擇防藍(lán)光技術(shù)屏幕保護(hù)膜或者防藍(lán)光眼睛，減少藍(lán)光對(duì)眼睛的危害。