喜歡戴耳機(jī)不是不好,但是要適度

  如今，手機(jī)功能越來越完善，許多人常用耳機(jī)鏈接手機(jī)，聽音樂、打電話，耳機(jī)已經(jīng)成為人們必不可少的“裝備”但有不少人認(rèn)為常戴耳機(jī)會(huì)導(dǎo)致聽力下降，甚至耳聾�？沙４鞫鷻C(jī)會(huì)影響聽力嗎?

 常戴耳機(jī)是會(huì)影響聽力的。因?yàn)榇鞫鷻C(jī)收聽時(shí)，音頻都集中在小小耳塞機(jī)的振動(dòng)片上，耳膜接受的音頻效應(yīng)比揚(yáng)聲器放音時(shí)集中，且伴隨著音樂的起伏，精神始終處于比較緊張的狀態(tài)。同時(shí)，耳塞機(jī)振動(dòng)膜與耳膜之間相距很近，聲波傳播的范圍小而集中，對耳膜聽覺神經(jīng)的刺激比較大。戴耳機(jī)時(shí)間長了，這種不良刺激可引起頭脹痛、記憶力減退、失眠、甚至耳邊留有余音，影響正常聽力。

  導(dǎo)致中耳炎的原因有很多，但是，生活中我們不注意的小習(xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致中耳炎的發(fā)生，你是否經(jīng)常戴耳機(jī)，往往一戴就是一天，或者是晚上睡覺時(shí)，睡不著，聽著耳機(jī)睡覺，你知道這嗎？經(jīng)常戴耳機(jī)也能導(dǎo)致中耳炎。

  中耳炎是一種高發(fā)的耳部疾病，包括慢性中耳炎、急性費(fèi)化膿性中耳炎、急 性化膿性中耳炎、慢性化膿性中耳炎、卡他性中耳炎、分泌性中耳炎等等，長期置身于噪音環(huán)境，是引發(fā)中耳炎的一大誘因，耳痛、耳鳴、聽力下降、耳內(nèi)流膿等，都是中耳炎的發(fā)病因素，中耳炎到底如何預(yù)防呢？

  首先， 感冒等上呼吸道疾病，是誘發(fā)中耳炎的一大病因，生活中要積極鍛煉身 體、預(yù)防感冒；其次，日常生活要有規(guī)律，盡量避免噪音環(huán)境，保持周圍環(huán)境的 安靜；另外，洗澡、游泳時(shí)要避免污水進(jìn)入耳內(nèi)，引發(fā)中耳炎；再其次，日常飲食 宜清淡、忌辛辣、油膩等刺激性食物；最后，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、 盡量少掏耳朵、正確地擤鼻等等。

  隨著數(shù)碼產(chǎn)品的日新月異，隨身聽、MP3、MP4、IOD 等產(chǎn)品接踵而至，我們應(yīng)接不暇的同時(shí)，耳機(jī)也成為生活中的必需品，日常生活中隨處可見， 公交車上、 地鐵上，插上耳機(jī)、投身音樂的海洋，成為人們最好的閑暇時(shí)光，然而貌似美好的時(shí)光，卻成為中耳炎的一大隱患， 尤其外界聲音很大的時(shí)候，人們習(xí)慣性把耳機(jī)音量調(diào)得很大，這種情況下，很容易和中耳炎不期而遇。要想預(yù)防中耳炎，就要遠(yuǎn)離耳機(jī)，讓耳朵清靜。

  戴耳機(jī)會(huì)導(dǎo)致中耳炎的病因了吧！所以，日常生活中，經(jīng)常戴著耳機(jī)聽歌朋友，尤其注意，要減少戴耳機(jī)的時(shí)間，尤其是晚上，晚上絕不能戴著耳機(jī)睡覺，那樣會(huì)有更嚴(yán)重的后果。

 出現(xiàn)頭昏、耳鳴、耳堵，或者每天佩戴耳機(jī)超過3-4小時(shí)的，都是聽力易受損的高危人群。專家建議，戴耳機(jī)的聲音最好不要超過播放器最高音量的2/3，每次聽30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。耳機(jī)的音量盡量與正常人說話的聲音接近，以50-60分貝為佳，勿超過85分貝;

成人每天戴耳機(jī)的時(shí)間不要超過3-4小時(shí)，未成年人每天不超過1-2小時(shí)，并且每次佩戴耳機(jī)30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。

  需要長期戴耳機(jī)的人群，建議選擇頭戴式耳機(jī)。入耳式耳機(jī)的聲音接觸面積小，對耳蝸內(nèi)部的壓強(qiáng)較大;頭戴式耳機(jī)的接觸面積大，壓強(qiáng)較小，對耳蝸纖毛細(xì)胞的刺激相對較小，更加安全。

另外，接收聲音除了通過空氣傳導(dǎo)途徑之外，還可以通過顱骨傳導(dǎo)。特別是學(xué)生在做聽力練習(xí)時(shí)，聽得累了可以將頭戴式耳機(jī)戴在頭骨上，同樣可以聽到聲音，而且減少了對耳蝸的刺激。

  我們在嘈雜的街道上經(jīng)�？梢钥吹揭恍┠贻p人，邊走邊聽，或坐車時(shí)聽，甚至騎車時(shí)也在聽，其實(shí)，在安靜的環(huán)境中使用耳機(jī)對耳朵的損傷最少，其次在睡覺前，稍聽一會(huì)也可以減少損傷，而在嘈雜的地鐵上或者坐車時(shí)使用耳機(jī)對耳朵的損傷是最大的。